Infos sur votre prof lors de ce stage de danse
Embarquez pour une escapade dansée avec votre merveilleuse prof Laura & son univers unique
Pour découvrir l'interview de Laura, son parcours & son expertise :
Infos sur le style de danse de la retraite
Danse classique
La danse classique rime avec élégance.
La danse classique se pratique à partir de positions et mouvements de base, comme les pliés, demi-pliés...
Rendre la pratique de la danse classique, à la base assez exigeante, plus fun et accessible à tous en changeant un peu les méthodes pédagogique, telle est l'approche de Laura.
Le pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Au programme de ce séjour danse :
Des échauffements alliant le renforcement musculaire, le réveil corporel et le cardio
Des cours de danse avec l'apprentissage des techniques de ce style
Des enchaînements, à la fois doux et énergiques, sur vos musiques préférées
Des chorées, des créations en groupe
Des battles
Des temps de danse libre
Et tous nos ateliers surprises...
Prête à savourer chaque instant de cette expérience unique ?