Ton programme
BIENVENUE !
Tu y es. Quinze vidéos t'attendent, et le plus dur est déjà fait : tu as dit oui. On te conseille de commencer par le début — l'échauffement du street jazz (cela te donnera des petits tips sur comment bien t'échauffer à chaque pratique) — mais rien ne t'y oblige. Ici, c'est ton rythme.
Pour le matériel ? Deux mètres carrés suffisent !
Première fois ici ?
Dans quel ordre ?
Style par style, dans l'ordre des numéros ou selon ton envie. Chaque style te propose des vidéos avec échauffements ou le découpage d'une petite chorégraphie ou d'exercices de renforcement.
Combien de temps ?
Une vidéo, c'est 8 à 15 minutes. Un style complet, environ une heure. Tu peux tout enchaîner un dimanche après-midi ou étaler sur trois semaines.
De quoi tu as besoin ?
Deux mètres carrés dégagés, un écran que tu peux poser, de l'eau. Pieds nus pour le contemporain, baskets propres pour les danses urbaines.
Et si je n'y arrive pas ?
Tu peux reprendre la vidéo où tu veux, tu refais juste les huit premiers temps, et tu reviens demain. C'est comme ça que tout le monde apprend, y compris nos profs.
STREET JAZZ
De l'énergie, des musiques entrainantes, et des appuis francs qui se sentent tout de suite dans le corps. C'est le style le plus rassurant pour commencer : on compte, on marque, on recommence.
Découvre les pas de bases de la danse jazz
Danse une chorégraphie moderne fusion
Flo t’emmène dans une choré lyrical jazz
Commence par du renforcement musculaire et finis par une chorégraphie moderne fusion
CONTEMPORAIN
Moins de comptes, plus de sensations : on cherche la fluidité, le poids du corps, le passage au sol. C'est celui qui peut surprendre — et souvent celui qu'on n'attendait pas d'aimer autant.
Prends le temps de te mettre en mouvement et de délier ton corps après une journée de travail
Découvre la danse contemporaine à travers son histoire et une courte chorégraphie
Plonge sans plus attendre dans une chorégraphie contemporaine !
Travaille ta posture et tes alignements avec cette vidéo de pilates
Échauffe-toi avec cette barre de danse contemporaine : focus dos et ancrage
DANSES URBAINES
Le groove avant la technique : on descend dans les jambes, on relâche le bassin, on lâche le contrôle. Tu n'as besoin d'aucun bagage, juste de bouger un peu plus fort que d'habitude.